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El efecto tarta: Practica el egoísmo positivo para ser más feliz (Salud) - Dra. Marisa Navarro Detalles :

En el libro El efecto tarta, se exponen técnicas sencillas para disfrutar de la vida, pasando a la acción que es la que genera la emoción, haciénd...

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La lectura de un buen libro durante unos minutos es la mejor y más rápida manera de escapar de las presiones y desagradable de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejarlo relajado, feliz y renovado.
El ambiente que te rodea puede ser importante para que se relaje, la cual es la razón por la creación de una zona de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero usted puede controlar su ambiente un poco. Lo que se escucha es el más fácil de controlar.

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