Mindfulness. Guía práctica: para encontrar la paz en un mundo frenético (Divulgación-Autoayuda) - Libros Digitales Gratis
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Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estré...
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La lectura de un buen libro durante unos minutos es la mejor y más rápida manera de escapar de las presiones y desagradable de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejarlo relajado, feliz y renovado.
El ambiente que te rodea puede ser importante para que se relaje, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero usted puede controlar su ambiente un poco. Lo que se escucha es el más fácil de controlar.
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