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La dieta de las emociones: Encuentra el equilibrio emocional con la alimentación (Salud) - Neus Elcacho Rovira Detalles :

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Leer un buen libro por unos minutos es la mejor y más rápida forma de escapar de las presiones y desagrado de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejar que se sienta relajado, feliz, y refrescado.
La atmósfera que te rodea puede ser importante para que te relajes, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero puedes controlar tu atmósfera un poco. Lo que escuchas es lo más fácil de controlar.

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