Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación-Autoayuda) - Libros Online

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Sé amable contigo mismo: El arte de la compasión hacia uno mismo (Divulgación-Autoayuda) - Kristin Neff Detalles :

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La lectura de un buen libro durante unos minutos es la mejor y más rápida manera de escapar de las presiones y desagradable de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejarlo relajado, feliz y renovado.
La atmósfera que te rodea puede ser importante para que te relajes, por eso crear una esquina de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero puedes controlar tu atmósfera un poco. Lo que escuchas es lo más fácil de controlar.

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