Mindfulness y psicoterapia: Técnicas prácticas de atención plena para psicoterapeutas (Psicología Psiquiatría Psicoterapia) - Libros Online

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Mindfulness y psicoterapia: Técnicas prácticas de atención plena para psicoterapeutas (Psicología Psiquiatría Psicoterapia) - Daniel J. Siegel Detalles :

Barcelona. 22 cm. 329 p. il. Encuadernación en tapa blanda de editorial ilustrada. Colección 'Psicología, psiquiatría, psicoterapia'. Siegel, Dani...

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La lectura de un buen libro durante unos minutos es la mejor y más rápida manera de escapar de las presiones y desagradable de la vida. Puede ayudar a aliviar el estrés y dejarlo relajado, feliz y renovado.
El ambiente que te rodea puede ser importante para que se relaje, la cual es la razón por la creación de una zona de lectura es una buena idea. Pero, obviamente, eso es imposible de hacer en su hora de almuerzo o en el tren durante su viaje. Pero usted puede controlar su ambiente un poco. Lo que se escucha es el más fácil de controlar.

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